只要不貪杯，根據各自的經濟條件，三種酒可分時段(不提倡同時喝多個品種的酒)適量飲二至三兩以內，我想對加強自已身體的免疫力，應該是有幫助的。(個人的見解與實踐后的體會)僅供參考……

我十八歲開始喝酒，也就是七十年代開始喝酒，那個時候農村人喝酒的很少，因為飯都沒有吃，那來的糧食釀酒。

我記得第一次喝酒喝了三四兩酒，人的感覺天旋地轉，眼一花撩亂，走路東倒西歪，話多胡言亂語暈的似睡難睡，我需然酒醉亂言但從不傷害人，只是喜歡開玩笑說閑話，我醉了男女人都喜歡跟我說話。

我從七十年代喝酒至今沒有釀過一斤酒，都是在人家里喝酒，我鄉里上下幾十里路我都有朋友，走到那都有酒喝，我喝燒酒五十度以上的酒可以喝一斤二三兩，喝醉不吐，啤酒一箱不夠，喝得最快八分鐘喝了十餅。葡萄酒最多喝半斤，我怕酸牙齒受不了，我喝酒喜歡熱鬧，我在家里一個人一年也不喝一杯酒，我一個人喝酒喝不去酒的香味，只喝得出酒是苦味。我夏天可以喝燒酒看起來汗流夾背，實際我的皮膚是冰涼的一點不熱。

我現在六十四歲，身體無恙，但是現在喝酒比往年少幾敗，原因是自己想通了，不能再多喝酒，現在喝酒要喝“養生酒“，就是什么酒都要少喝多知味，以前不喝家酒，長年在外喝酒，現在我打算只喝家里酒，一天三兩，中午一兩晚上二兩。

酒是人類的“興奮醉“，是人的生活重要組成部分，自古道無酒不成席，酒是中國人的文化。古代詩人喝酒作詩大有人在，李白排第一。

只要是能喝酒的人，我勸你不管多大年級人始終要喝酒，但是老了一定不能多喝，一定要把酒喝成晚年養生酒，千萬不要人比人，酒比酒，喝酒不能逞英雄，多喝過傷身體，特別是中老年人喝得適當身體有益，否則死在酒桌上太不值的。